Dieses Blog durchsuchen

Rezension: #Schlank aus eigener Kraft- #Hans_Peter_Hepe-#rororo

Hans- Peter Hepe, der Autor dieses Buches ist Heilpraktiker der #Psychotherapie und arbeitet zudem als Präventologe. Seine Tätigkeitsbereiche sind seit mehr als 15 Jahren systemische Gesundheits-, Persönlichkeits- sowie Organisationsberatung. 

Dies ist das zweite Werk von ihm, das ich auf "Buch, Kultur und Lifestyle" vorstellen möchte. Es unterscheidet sich von vielen anderen Büchern, die sich mit dem Thema Schlankheit befassen, darin, dass es Gewichtsprobleme an der Wurzel anpackt. 

Jeder zweite Erwachsene in Deutschland wird nach dem sogenannten Body-Mass-Index (#BMI) als übergewichtig eingestuft. Die Prognosen von 2015 besagen, dass das Jahr 2016 mit 2,3 Milliarden übergewichtigen und rund 700 Millionen stark übergewichtigen, sogenannten adipösen Menschen starten wird. 

Der Autor hat bei seiner Klientel die Erfahrung gemacht, dass die Ursachen von Essstörungen in erster Linie belastende Emotionen sind. Diese gehen einher mit Selbsthass und Druck auf sich selbst, als auch  mit dysfunktionalen Bewältigungsstrategien, die den Energiestoffwechsel in vielen Jahren Leidensgeschichte vollständig außer Takt gebracht und abgewirtschaftet haben. 

Nach Auffassung von Herrn Hepe stellt die moralische Verurteilung von Übergewicht die größte Hürde beim Abnehmen dar. Wer seit Jahren ein zu hohes Gewicht auf die Waage bringt, hat offenbar über einen langen Zeitraum seine Emotionen verdrängt, verleugnet oder verneint. Dies aber aktiviert nicht nur zentralnervöse Zentren, unseren Energiestoffwechsel und vegetative Körperreaktionen wie Bluthochdruck, sondern ist zudem auch die Ursache für die Bildung von viszeralem, entzündlich wirkendem Bauchfett. 

Das Buch ist in fünf Teile untergliedert und thematisiert zunächst das Übergewicht als psychosomatische Erkrankung. Wer Emotionen über Jahre verdrängt, sich emotional verletzt fühlt, schadet sich in der Folge nicht selten durch ungezügeltes Essverhalten. Wer chronisches Übergewicht erfolgreich behandeln möchte, sollte sich mit der Wechselwirkung von Körper, Seele und Geist befassen. Übergewicht muss man, so Hepe, als Folge von Störungen in der Affektivität des Gemüts, im Antrieb, Denken, Fühlen sowie Handeln begreifen, ausgelöst durch eine Kampf-, Flucht- oder Totstellreaktion des Körpers und keineswegs primär als Ergebnis eines fehlgeleiteten Bau-Stoffwechsels. 

Man erfährt u.a. weshalb Dauerbelastung die Fettverbrennung hemmt und wie es zu einer weitreichenden Stoffwechselverschiebung oder Entgleisung kommt. Essen, das emotional motiviert ist und nicht nur echten Hunger stillen soll, dient der Abwehr von Ängsten, Kränkungen oder Depressionen, sprich der Überbrückung negativer Empfindungen. Nicht wenige Übergewichtige haben in der Kindheit offenbar einen Mangel an Liebe erfahren. Oft ist der übergewichtige Körper ein Symptom einer Anpassungsleistung. 

Man erfährt Näheres über unser biologisches Programm für Nahrung und auch darüber, dass Gewöhnung und Vorbilder den Geschmack prägen. Wer heute seine Kinder mit "Convenience Food" ernährt, führt ihnen Geschmacksverstärker, Aromen, Farbstoffe und Konservierungshelfer zu, die nicht die Geschmacksnerven und den Geschmackssinn beeinflussen, sondern wohl zudem das Belohnungssystem stimulieren. 

Der zweite Teil des Buches befasst sich mit dem gestörten Energiestoffwechsel. Es werden die Zusammenhänge der Hormonregulation aufgezeigt und auch die Auswirkungen von Störungen des Energiestoffwechsels. Es geht um die Wechselwirkung von Psyche und Emotion, Biologie und Chemie, sozialem Umfeld und sozialen Bedingungen sowie um die Folgen für das Essverhalten. 

Über Emotionen und deren Funktionen wird man aufgeklärt, liest beispielsweise  wie wir bei Gefahr reagieren und was geschieht, wenn wir emotional erstarren. Flucht nach innen löst Stress im Körper aus. Was Stress eigentlich ist, wird gut nachvollziehbar erklärt und in der Folge auch, was man unter Viszeralfett versteht. Dieses gilt als unberechenbares Epizentrum biochemischer Turbulenzen, weil es sich leichter entzündet als andere Teile des Fettgewebes. Das innere Bauchfett, (Viszeralfett) ist ausschlaggebend für das körperliche Wohlbefinden des gesamten Organismus. Wer es zum Schmelzen bringen will, sollte sich um emotionale Klärung und Kalorienverminderung bemühen.

Menschen mit schwieriger Kindheit und dem Gefühl des Ausgeliefertseins an negative Erfahrungen laufen in Gefahr übergewichtig zu werden. Wichtig scheint zu sein, zunächst Verantwortung für sich zu übernehmen und sein Selbstbild zu verändern. Was diesbezüglich hemmend wirken kann, wird ausgiebig erläutert. Generell gilt, dass Übergewichtigen mehr geholfen ist, wenn sie ihren psychosozialen Stress in den Griff bekommen und auf diese Weise ihren Energiestoffwechsel beruhigen als wenn sie sich durch wohlmeinende Ratschlägen, die  leider nur  zu neuen Schuldgefühlen führen, das Leben unnötig schwer zu machen. 

In Teil III wird gezeigt wie Körper und Seele beruhigt werden können. Hier geht es u.a. um die Kraft der inneren Bilder und darum wie man sein inneres Gleichgewicht wieder herstellt. Hans-Peter Hepe wartet mit sieben emotionsregulierenden Übungen auf. Diese mit viel Sorgfalt zu realisieren, hilft die Probleme zu lösen, die den Weg zum Wohlbefinden blockieren. Die einzelnen Übungen werden gut erläutert und sind jeweils in drei Schritten nachvollziehbar. Gefallen hat mir, dass hier auch Begriffe wie Überkompensations-  sowie Vermeidungsstrategien  und  der Totstellreflex begreifbar erklärt werden. 

Teil IV dann ist der Ernährung nach dem Regulus-lipo-Konzept gewidmet. Ausgewogene Ernährung ist das A und O für alle, die schlank werden oder auch bleiben wollen. Näher ausgeführt werden Proteine und Fette und aufgelistet sind Regeln als unverzichtbare Begleiter auf dem Weg zum Wunschgewicht, bevor das Regus-Lip-Ernähungskonzept vorgestellt wird. Dieses ist untergliedert in die Reduktion-und die Erhaltungsphase und überzeugt auch im Hinblick auf den Leitfaden für die Zukunft. 

Zum Schluss dann werden Zivilisationskrankheiten aufgezeigt, die auf Fehlernährung zurückgehen, dazu zählen nicht zuletzt Fettstoffwechselstörungen und Diabetes mellitus. Das Buch überzeugt, weil es aufklärend ist, ohne oberlehrerhaft daherzukommen. Deutlich macht es psychologische Muster, die zu Übergewicht führen können und zeigt, dass ein Bewusstwerdungsprozess wie auch Eigenverantwortung für die Folgen des frühen Gestern angesagt sind. 

Die emotionsregulierenden Übungen und das Regus-Lipo-Ernährungskonzept sind  überaus hilfreich. Damit ausgerüstet, dürfte es  für  jeden möglich sein,  etwaiges Übergewicht endgültig  zu verabschieden. 

Sehr empfehlenswert. 

Helga König

Das Buch ist überall im Fachhandel erhältlich.

Bei Onlinebestellung bitte auf den Link klicken: Schlank aus eigener Kraft

Website des Autors: http://www.simplepower.de/
  

Rezension: Meine besten #Gesundheits_Tipps fürs #Älterwerden- Dr. med. #Franziska_Rubin

Die Autorin Dr. med. #Franziska_Rubin hat ein spannendes Buch verfasst, dessen Titel Menschen, die sich noch jung fühlen, möglicherweise in Panik versetzt. Wann wird man älter? Wann ist man alt?

Die Autorin reflektiert zunächst die Frage "Was heißt hier eigentlich alt?" Die Lebenserwartung steigt immer mehr. 13% aller Mitglieder von Fitnessclubs sind älter als 60 Jahre und selbst 80- Jährige sind keine Seltenheit mehr in solchen Vereinen. Das heutige Alter hat in vieler Hinsicht nichts mehr mit dem Alter von einst zu tun. Wer über 65 ist,  hat nach aktuellen Lebenserwartungen noch ein Viertel des Lebens vor sich. Mit 50 oder 60 Jahren also ist heute keiner mehr alt.

Der Anteil der Hundertjährigen steigt und bis 2030 soll der Anteil der 80-Jährigen hierzulande um 51% zunehmen. Wer also im Alter von 80 oder 90 oder 100 Jahren noch gesund sein möchte, sollte sich früh schon Gedanken machen, welche Weichen er stellt. 

Dr. Rubin klärt über das biologische, das psychologische und soziale Alter auf. Dabei scheint es sich so zu verhalten, dass der Altersstand auf den unterschiedlichen Ebenen verschieden ist. Generell gilt, dass das Alter sich nach hinten verschoben hat und das subjektiv empfundene Alter nicht mit dem objektiven Alter zu tun hat.

Die Kompetenzen, die mit zunehmenden Jahren zumeist wachsen, sind soziale Kompetenz, Erfahrung und Gelassenheit. Mittels eines Tests lässt sich das biologische Alter ermitteln und hier u.a. auch die Sturzgefährdung.

Die Ärztin stellt im zweiten Kapitel ihr Gesundheitskonzept vor und präsentiert so genannte RUBIN- Regeln. Dabei geht es zunächst um Bewegung wie etwa Fahrradfahren, Tanzen, Wandern, auch Tai –Chi. Ausgewogene Ernährung kommt zur Sprache und auch die Vorsicht gegenüber Zusatzstoffen in der Ernährung sowie Bürstenmassagen etc. Worum geht es noch? Um gesunden Schlaf, aber auch um die Gesunderhaltung von Geist und Psyche.

10 Regeln gilt es zu beherzigen und das Fitnessprogramm für jeden Tag zur Stärkung der Muskulatur durchzuführen. Erörtert werden die 12 häufigsten Krankheiten, die bei älteren Menschen auftreten. Dabei werden zur Sprache gebracht: Arthrose, Bluthochdruck, chronische Erkrankungen von Bronchien und Lunge, Demenz, Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen, koronare Herzkrankheiten, Krebserkrankungen, Osteoporose, Parkinson, Schlafstörungen und Schmerzen. Ein Spezial zum Thema Herzinfarkt und Schlaganfall rundet diese umfangreichen Infos ab. 

Des Weiteren werden Beschwerden von A bis Z erörtert, die man mittels einfachen Selbsthilfemöglichkeiten lindern kann. Das gilt für Gicht gleichermaßen wie für Übergewicht oder Durchblutungsstörungen in den Beinen. 

Die Tipps zur Gesunderhaltung des Körpers kann man nicht genug loben und die Überlegungen fürs hohe Alter sollte man auch nicht überblättern.

Alles in allem ein wirklich lesenswertes Buch für Menschen, die lieber vorbeugen als später Beschwerden und Krankheiten zu haben, die man vermeiden kann.

Empfehlenswert.

Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie zum ZS Verlag und können das Buch dort direkt bestellen. Sie können es aber auch bei Ihrem Buchhändler um die Ecke ordern.http://www.zs-verlag.com/buch/meine-besten-gesundheits-tipps-fuers-aelterwerden/

Rezension #Doppelherz_system: #Omega -3 Konzentrat mit 60 % Omega-3

#Omega_3_Fettsäuren sind in Fischen und Fischprodukten erhalten. Sie unterstützen zahlreiche Körperfunktionen und wirken sich positiv auf #Herz und #Kreislauf, die Entwicklung von #Gehirn und #Nervensystem sowie auf verschiedene #Körperfunktionen aus. 

Dabei handelt es sich um langkettige und mehrfach ungesättigte #Fettsäuren. Weil sie vom Körper nicht selbst gebildet werden können, müssen sie regelmäßig in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen werden. 

Fettreiche #Meeresfische wie #Lachs, #Makrele und #Hering enthalten einen hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren. Sie sind die Vorbeugung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu diesen zählt auch der #Schlaganfall, der in westlichen Industrieländern die Haupttodesursache darstellt. 

Aufgrund von #Fischöl sinkt der #Blutfettgehalt deutlich. Die Durchblutung wird gefördert, #Bluthochdruck kann schonend gesenkt und #Herzrhythmusstörungen können reduziert werden. Des Weiteren helfen Omega-3 –Fettsäuren bei rheumatischen Beschwerden, sind für die Gehirn- und Augenfunktion wichtig, können bei #ADHS eingesetzt werden und minimieren bestimmte Hautkrankheiten. 

Da man nicht jeden Tag #Fisch isst, macht es Sinn  dieses #Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Die Kapseln enthalten 900 mg-3- Konzentrat aus Seefischölen, das 60% an Omega-3-Fettsäuren enthält. 

Empfehlenswert 

Helga König

Überall im Handel erhältlich.

Rezension: #Doppelherz_aktiv: Heiße Cranberry mit Vitamin C+ Zink- 10 Beutel

300 mg Vitamin C + Zink

Diese duftdicht verschlossenen Beutel enthalten jeweils 140 mg Cranberry-Saftpulver 5 mg Zink und 300 mg Vitamin C.

Der Drink, den man sich daraus zubereiten kann, dient dem Immunsystem, das man jetzt in der kalten bekanntermaßen Jahreszeit stärken sollte.

Die #Cranberry bezeichnet man auch als "#Große_Moosbeere". Sie ist in den Hochmooren von Nordamerika zuhause und eng mit der europäischen #Preiselbeere und #Heidelbeere verwandt.

Das Pulver sollte man mit 150 ml heißem, aber nicht mehr kochendem Wasser übergießen und umrühren. Man kann es aber auch in Mineralwasser auflösen. Es schmeckt sehr gut und schenkt die Gewissheit,  etwas für die Gesundheit getan zu haben.

Empfehlenswert

Helga König

Im Fachhandel erhältlich

Rezension: #Doppelherz-system #Hyaluron+Q_10+Vitamin C+ Zink+#Biotin

Diese Kapseln dienen der #Gesundheit der #Haut und des Bindegewebes. Die enthalten jeweils 70 mg Hyaluronsäure.

#Hyaluronsäure ist eine körpereigene Substanz. Produziert wird sie in Fibroblasten und anderen speziellen #Bindegewebezellen. Ein Großteil der #Hyaluronsäure kommt in unserer Haut vor, aber der Stoff ist auch Bestandteil unserer Gelenkflüssigkeit.

Da der Körper nicht über ausreichend Hyaluronsäure verfügt, wenn ihm die Nährstoffe fehlen, sollte man sie durch #Nahrungsergänzungsmittel zuführen. 

Vitamin C, das zu einer normalen #Kollagenbildung und #Hautfunktionen beiträgt, #Coenzym Q 10 und wie auch Zink und Biotin sorgen ebenfalls für eine gesunde Haut, deshalb sind sie zusätzlich in der Kapsel verborgen

Empfehlenswert

Helga König

Überall im Fachhandel erhältlich.

Rezension: #Doppelherz systhem #Immun+#Aronia- Unterstützung der Abwehr

Herbst ist die Zeit der Erkältungen. Deshalb muss das #Immunsystem gestärkt werden, um diese abzuwehren. 

#Doppelherz_sythem bietet diesbezüglich Immun+Aronia an. Es handelt sich um Trinkfläschchen mit einer Flüssigkeit, die nach Multifrucht schmeckt. 

Die #Aroniabeere (deutsch: #Apfelbeere) kommt ursprünglich aus Nordamerika. Ihr Weg nach Westeuropa begann im 19. Jahrhundert in Russland. Von dort gelangte sie über Bulgarien nach Polen zu uns. Mittlerweile werden in Deutschland 400 Tonnen #Aroniabeeren gepflückt. 

Diese süß-säuerlich-herb schmeckende Frucht ist eine "Power-Beere", die neben Vitaminen und Mineralstoffen sehr reich an sekundären Pflanzenstoffen ist. Dabei sorgen diese Anthocyane für ihre dunkelrote Färbung.

Das #Erkältungsabwehrprodukt enthält 500 mg Vitamin C pro Flasche, 10 mg Zink, 55 ug Selen, 7,5 ug Vitamin D und 50 mg #Aroniasaftkonzentrat. 

Die Nährstoffe sind bestens aufeinander abgestimmt. Sie unterstützen nicht nur das Immunsystem, sondern auch die Körperzellen vor oxidativem Stress und verringern Erschöpfungszustände. 

Sehr empfehlenswert 

Helga König

Im Fachhandel erhältlich

Rezension: Doppelherz Magnesium 400 Citrat

Magnesium ist der zentrale Stoff bei zahlreichen Körperfunktionen und trägt zu einer normalen Muskelfunktion sowie deren Entspannung bei. Daneben unterstützt Magnesium den normalen Energiestoffwechsel und auch die normale Funktion des Nervensystems. 

Weil Magnesium vom Körper nicht selbst gebildet werden kann, muss man es über Nahrung zu sich nehmen. Bei erhöhtem Bedarf empfiehlt sich eine spezielle Nahrungsergänzung. 

Unsere Muskeln signalisieren uns auf verschiedene Weise, dass unsere Magnesiumspeicher aufgefüllt werden müssen. Nicht nur dann, wenn wir Lebensmittel mit geringem Magnesiumgehalt essen, kommt es zu Mangelerscheinungen, sondern der Mangel kann auch durch "Magnesiumräuber" herbeigeführt werden. Solche sind vor allem Stress, Alkohol, entwässernde Medikamente und Abführmittel. 

Sportler, stressgeplagte, berufstätige Mütter, Menschen ab 60, auch Schwangere benötigen ein Mehr an Magnesium. Natürlich ist gesunde Ernährung das A und O. Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und bestimmte Gemüsesorten sollte man auf jeden Fall zu sich nehmen, um einer Unterversorgung entgegen zu wirken.

Zusätzlich empfiehlt es sich täglich,  ein Päckchen Doppelherz system Magnesium 400 CITRAT in 200 ml stillem Wasser aufzulösen und zu trinken. 

Das leicht lösliche Trinkgranulat schmeckt erfrischend  nach Orangen und Granatäpfeln. Es enthält 400 mg Magnesium in Kombination mit Vitamin B 6 und Vitamin C. 

B6 begünstigt die Aufnahme von Magnesium und Vitamin C schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Das Magnesium verhilft zur normalen Nerven- und Muskelfunktion, einschließlich des Herzmuskels. Die Packung enthält 20 Beutel. 

Sehr empfehlenswert 

Helga König


In Apotheken erhältlich. 

Rezension: Doppelherz - Augen Plus Sehkraft+Schutz+ Tränenfilm-Formel

Die Augen sind die komplexesten auf Licht ansprechenden Sinnesorgane des Menschen. Um sie in ihren Funktionen gesund zu erhalten, sind ein Leben lang Nähr- und Schutzstoffe notwendig. Unsere Sehorgane benötigen Vitamine, bestimmte Spurenelemente, vor Lichtschäden schützende Pflanzenfarbstoffe, aber auch das richtige Energiekonzept für gutes Sehen.

Ab der 3. Lebenswoche produziert der Mensch täglich 1 g Tränenflüssigkeit, allerdings kann er an tränenreichen Tagen die hundertfache Menge herstellen, wenn auch in einer einfacheren Zusammensetzung. Wissen sollte man, dass Tränen aus Wasser, Mineralien, Eiweiß, Enzymen, Schleimstoffen, Fettanteilen und bakterienzersetzenden Stoffen bestehen. Auch Vitamine spielen eine Rolle. Vitamin C beispielsweise dient als Oxidationsschutz und versorgt zugleich den Stoffwechsel der Hornhaut mit dem Vitamin.

Mit jedem Lidschlag wird ein hauchdünner Tränenfilm über das Auge verteilt. Dieser hält die Oberfläche glatt und geschmeidig und schützt vor Bakterien. Der Tränenfilm dient als Transportmittel für die Nährstoffe, die die Haut benötigt.

Es gibt unterschiedliche Faktoren, die die Augen belasten. Dazu zählt Bildschirmarbeit, nächtliches Autofahren, verschmutzte Luft, Tragen von Kontaktlinsen, unausgewogene Ernährung, auch zunehmendes Alter.

Das Doppelherz 2 Kapsel-System versorgt unseren Augen mit all den Nährstoffen, die diese benötigen, um gut zu funktionieren.

Kapsel 1 enthält die Vitamine A, C, E, B12 und B6 , die Omega-3-Fettsäure DHA sowie die Spurenelemente Selen und Zink. Des Weiteren enthalten sind die Pflanzenstoffe Lutein und Zeaxanthin.

Kapsel 2 beinhaltet eine Lipid-Kombination aus mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl mit der Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure aus Borretschöl sowie das wasserlösliche Vitamin B2 und die fettlöslichen Vitamine D und E.

Die beiden Kapseln soll man einmal täglich zu einer Mahlzeit einnehmen, unzerkaut mit etwas Flüssigkeit. Die Sehkraft wird durch die Stoffe in den Kapsel eindeutig verbessert.

Sehr empfehlenswert.

Helga König


Überall im Fachhandel erhältlich

Rezension: HAGINA Cosmetic- Feuchtigkeitstagescreme und Multi-Vitamin-Aufbaucreme

Das Familienunternehmen HAGINA Cosmetic wurde vor über 50 Jahren in München gegründet. Schon in den Anfängen hat diese Kosmetikfirma im Einklang mit der Natur und der Umwelt ohne Tierversuche (nach den Richtlinien des Deutschen Tierschutzbundes e. V.) gearbeitet. 

Aus der umfangreichen Produktpalette von HAGINA  stellt "Buch, Kultur und Lifestyle" heute zwei hochwirksame Pflegeprodukte vor: 

HAGINA: Feuchtigkeits-
tagescreme, 50 ml 

Diese Feuchtigkeitstagescreme ist in einem weißen Tiegel mit lindgrünem Verschluss verborgen. Die leichte und dabei rasch einziehende Textur enthält einen speziellen, natürlichen Feuchtigkeitsfaktor und wertvolle Inhaltsstoffe wie Avocado- Mandelöl und Sheabutter. 

Dabei ist die Creme ohne Zusatz von chemischer Konservierung, Mineralölen und PEGs. 

Diese Tagespflege eignet sich bestens für jeden Hauttyp und speziell für die reife Haut. 

Meine Erfahrung ist sehr gut. Die Haut spannt und glänzt nicht.  Die Tagescreme versorgt Gesicht und Hals tagsüber mit allem, was nötig ist, um ein jugendliches Aussehen zu behalten. 

Empfehlenswert.

HAGINA Cosmetic Multi-Vitamin-Aufbaucreme , 50 ml

Auch diese Creme ist in einem weißen Tiegel mit lindgrünem Verschluss verborgen. 

Die hochwertige Nachtpflege unterstützt die Haut mit wertvollen Ölen, so etwa mit Avocado-, Mandelöl und auch Wirkstoffen wie Ginseng Extrakt-, Gelee Royale sowie Vitamin E und A.

Besondere Feuchtigkeitskomplexe halten die Haut samtweich und geschmeidig. 

Die Creme ist ohne Zusatz von chemischer Konservierung, Mineralölen und PEGs und eignet sich nicht nur zur Pflege von Hals und Dekolleté, sondern auch als Gesichtsmassagecreme. 

Das Hautbild wirkt sichtbar jünger schon nach wenigen Tagen. 

Empfehlenswert.

Helga  König

Rezension: Pflegeprodukte von #Litoráge- MeeresKosmetik

 Foto: Inwater Biotec
 iStock©Lammeyer, 2008
Sieben Produkte aus dem Sortiment von Litoráge möchte ich heute vorstellen. 

#Inwater_Biotec ist ein kleiner, feiner Kosmetikhersteller mit Sitz an der Kieler Förde. Diese Firma hat durch Forschung und Entwicklung von einmalig wertvollen Extrakten und Wirkstoffen aus dem Meer ein sehr wirkungsvolles Hautpflege_Konzept entwickelt.

Die Produktserie #Litoráge enthält einzigartige  Inhaltsstoffe, Nährstoff-Kombinationen und essentielle Wirkstoffe mit der vitalen Kraft von Sylter  Nordseealgen und  Meerespflanzen, Sylter Austernschale, reiner Natursole wie auch den Bestandteilen ursprünglicher  Meeresminerialien. Diese sorgen für strahlend schöne, vitalisierte, gepflegte und gesunde Haut. 

Pro Skin Litoráge- Reinigungsgel mit Sylter Rotalgen & Queller Extrakt, 150 ml 

Dieses angenehm duftende Gel befindet sich in einer gut verschließbaren Flasche und eignet sich bestens, um die Gesichtshaut und den Hals von Ölen, Creme- sowie Makeup-Rückständen zu reinigen. 

Der hohe Anteil an Sylter Rotalgen und Queller Extrakt verleiht diesem Gel besonders pflegende Eigenschaften. Dabei versorgen Alge und Queller die Haut bereits beim Reinigen mit wichtigen Nährstoffen, Mineralien und Spurenelementen. Das Produkt empfiehlt sich auch bei empfindlicher Haut. 

Pro Skin Litoráge- Tonic mit Sylter Rotalgen& Queller Extrakt, 200 ml 

Dieses Tonic mit Sylter Rotalgen& Queller Extrakt dient der Remineralisierung und Ausreinigung von Gesicht und Hals und befreit die Haut von Umweltschmutz und Hautabsonderungen.

Es beruhigt die Haut, reichert sie mit wertvollen Mineralien an, spendet Feuchtigkeit und bereitet sie auf die Pflege nachhaltig vor. 

Dieses Tonic ist sehr mild und insofern für jeden Hauttyp geeignet. 

Augenfluid, Litoráge, mit Sylter Rotalgen& Queller Extrakt, 15 ml 

Dieses Fluid mit Sylter Rotalgen& Queller Extrakt kann mittels praktischem Roll-On-Stift auf die empfindliche Haut rund um die Augen  behutsam aufgetragen werden und minimiert dort die Fältchen. 

Das Fluid besitzt einen hohen Zell-Regenerierungseffekt, versorgt die Haut um die empfindlichen Augenpartien mit Nährstoffen und hilft zudem bei der Minimierung von Mimikfältchen sehr gut.

Mittels der kühlenden und erfrischenden Wirkung werden die Schwellungen im Bereich der gesamten Augenkontur sichtbar gemildert. Zudem wird die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt. 

Litoráge- Austern- Pflegecrème mit UV Schutz 

Die Herstellung dieser hochwirksamen Crème setzt voraus, dass in einem aufwändigen und schonenden Verfahren Original Sylter Austernschalen und hochwertige Meeres-Sedimente mikrofein gemahlen und extrahiert werden. Sie sind die Basis dieser wunderbar wirksamen Crème mit UV- Schutz, die der Haut wertvolle Mineralien zuführt und auf diese Weise der Hautalterung entgegenwirkt. 

Die Pflegecrème hat einen hohen Lichtschutzfaktor und zieht rasch in die Haut ein.  Es empfiehlt sich die Textur morgens und abends auf die Gesichtshaut und auf den Hals aufzutragen. Sie lässt sich sehr gut als Makeup- Grundlage verwenden und  hält das Gesicht den ganzen Tag frisch und elastisch.


Pro Age Litoráge Algen Fluid mit Sylter Rotalgen Extrakt, 10 ml 

Dieses Anti-Aging Konzentrat gegen Falten und Fältchen, Pigmentverschiebungen und zur Narbenreduktion enthält Sylter Palmaria Palmata-Extrakt, das die Zellerneuerung anregt.  Das Fluid  kann mit der Pipette punktuell bei Gesichts- Hals und Dekollteté - Falten eingesetzt,  und auch bei Cellulite verwendet werden.

Schon nach kurzer Zeit ist eine Anti-Aging-Wirkung sichtbar. 

Grund hierfür ist der natürliche Wirkstoffkomplex mit dem Omega-CH-Zellaktivator, der Linien, Fältchen, Falten und Narben, auch Dehnungsstreifen minimiert. Im Ergebnis sieht die behandelte Haut bereits nach kurzer Zeit jünger aus. 


Pro Age Litoráge Body Lotion mit Sylter Rotalgen & Queller Extrakt 

Die Body Lotion mit Sylter Rotalgen und Queller Extrakt besitzt eine hautstraffende und faltenglättende Wirkung und ist für die anspruchsvoller Haut gedacht. 

Die Haut wird durch die Lotion  gestrafft und geglättet. Dabei  vermittelt das Seidenprotein ein seidiges, weiches Hautgefühl. Das in der Lotion enthaltene Mandelöl dient der Pflege spröder, trockener und rissiger Haut.

Mit einer intensiven 24 Stunden Feuchtigkeitsformel pflegt die Lotion die Körperhaut sogleich spürbar, wodurch sie weicher und geschmeidiger wird.

Nach dem Duschen oder Baden schenkt die Lotion der Haut genau das, was sie braucht, um jung auszuschauen.

Pro Age Litoráge Handcrème mit Sylter Rotalgen & Quellen Extrakt 

Diese Handcrème enthält einen hohen Anteil pflegender und mineralisierender Wirkstoffe. Sie schützt und pflegt die Hände und sorgt für mehr Feuchtigkeit. Dadurch werden die Hände geschmeidig und wirken jünger. 

Alle Produkte sind hochwirksam und  insofern sehr empfehlenswert. 

Helga König 

Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie zum Shop von: www.litorage.de und können dort Produkte bestellen.


Rezension: Das Herz-Buch- Wie wir unser Herz schützen und gesund halten können- Dr. med. Marianne Koch- dtv

Dr. med. Marianne Koch feiert jetzt im August ihren 84. Geburtstag. Als sie das vorliegende Buch schrieb, war sie 79 Jahre alt. Faszinierend ist der Lebensweg dieser Frau, die in den 1950er Jahren ihr Medizinstudium unterbrach, um sich als Schauspielerin einen Namen zu machen und im Alter von 40 Jahren dann ihr Studium wieder aufnahm. 7 Jahre später wurde sie mit "summa cum laude" promoviert. 

Sieben Kapitel warten auf den Leser und man erfährt zuallererst, wieso unser Herz überhaupt schlägt. Eingebunden in die gut strukturierten Sätze sind Bilder vom Herzen, die dem Leser eine Vorstellung von diesem geben. Man liest über die Funktionen des Herzens und erfährt, dass es täglich 8000 Liter Blut pumpt, ja das Herz von Leistungssportlern sogar fünfmal schneller das Blut durch den Körper zu pumpen vermag.

Über den  Blutdruck wird man unterrichtet und auch über das schwache Herz, dessen Anzeichen alle aufgelistet werden. In diesem Zusammenhang liest man  Näheres über Infektionen des Herzmuskels und über defekte Klappen. Dass Staphylokokken die Herzklappen innerhalb weniger Tage zerfressen können, wird nicht jeder wissen. Doch gibt es mittlerweile mechanische Klappen, mit denen man das Leben eines Menschen retten kann. 

Aufgeklärt wird über die wichtigsten Medikamente bei Herzschwäche  und erfährt, was Bewegung in Zusammenhang mit Herzschwäche bewirkt. Herzschwäche kann durch bestimmte Medikamente verstärkt werden. Diese Medikamente werden genannt. Man erfährt zudem mehr über Herzrythmusstörungen und über den Einfluss von Hormonen, Medikamenten und Mineralien. 

Belehrt wird man über die Funktion eines Herzschrittmachers und über vieles andere mehr, auch darüber, weshalb man sich mit einem grippalen Infekt schonen sollte, damit man nicht herzkrank wird. 

Kapitel 4 ist "Herz und Seele"gewidmet. Hier liest man vom schockkranken Herzen, bei dem im Zustand absoluter Gesundheit durch plötzliche Angst, Trauer und Verzweiflung oder eine andere Form von Stress eine bedrohende Funktionsstörung einsetzt. 

Ein Herz kann brechen, man kann sogar am "Broken-Heart-Syndrom" sterben. Menschen, die an Depressionen leiden, haben ein doppelt so hohes Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen. Man erfährt von Panikattacken, mit denen sich die Seele rächt und liest von Selbstheilungskräften, die wir steigern können. Es werden Therapien angesprochen, die uns innerlich frei werden lassen, bevor man anschließend umfangreich  über den Herzinfarkt informiert wird. Warnzeichen werden genannt. Dabei sehen Alarmsignale bei Männern anders aus als bei Frauen. Merke: Ein Infarkt ist die letzte Stufe des Krankheitsgeschehens.

Wie alles beginnt, wird auch erklärt und auch welche Möglichkeiten der Behandlung es gibt. Die wichtigsten Eingriffe am Herzen lernt man ebenfalls kennen und man erfährt, was man tun kann, dass das Herz gesund bleibt. 

Wer sich gesund ernährt, nicht raucht, ausreichend bewegt und sein Herz vor Schwermut bewahrt, hat, so mein Fazit , beste Chancen nicht herzkrank zu werden. 

Empfehlenswert, weil vielfältig lehrreich, insbesondere weil eine kleine Kulturgeschichte des Herzens in  die Entdeckungsreise zum Herzen  eingebunden ist.

Helga König

Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie zum dtv-Verlag und können das Buch fort direkt bestellen. Sie können es jedoch auch bei Ihrem Buchhändler um die Ecke ordern http://www.dtv.de/buecher/das_herz-buch_34849.html

Rezension: Produkte: Meridol –sicherer Atmen

Heute möchte ich einige Produkte von Meridol vorstellen, die zu einem guten Atmen verhelfen, weil sie Bakterien, die sich auf den Zähnen und auf der Zunge bilden, überzeugend beseitigen. 

Zahnpasta: Meridol sicherer Atmen enthält Olaflur (Aminfluorid) und Zinn(fluorid) 1400 ppm. Der Hersteller empfiehlt damit die Zähne zu putzen und eine erbsengroße Menge der Zahnpasta auf einen Zungenreiniger zu geben, um auch dort die Bakterien zu entfernen. Nach dem Vorgang empfiehlt es sich, die Mundhöhle mit Wasser auszuspülen. 

Die Zahnpasta schützt vor Mundgeruch und den sie verursachenden Bakterien aber auch vor Karies. Die tägliche Anwendung erhält das natürliche Gleichgewicht der Mundflora. 

Zungenreiniger: 

Mittels des Zungenreinigers lassen sich Bakterien auf der Zunge bestens entfernen. Gerade wenn man viel starken Kaffee trinkt,   lässt sich der Säuregeruch sehr gut beheben. 

Meridol Mundspülung 
Diese Mundspülung, die man nach jedem Essen anwenden sollte, um die Bildung von Bakterien zu verhindern, enthält eine 2 fache Wirkformel plus Zink, beinhaltet keinen Alkohol und wirkt sofort nach einer Anwendung.

Allen Produkten liegt eine Gebrauchsanweisung bei.  Die Wirksamkeit der Pflegemittel ist klinisch getestet. 

Ich empfehle die Produktserie gerne, denn sie überzeugt.

Helga König

Überall im Fachhandel erhältlich

Rezension: Hildegard Braukmann- Crème rosée vitale- exquisit für reife, trockene Haut, 50 ml

Crème rosée vitale- exquisit für die Nacht mit natürlichem Rosenöl aktiviert die Regeneration der anspruchsvollen  trockenen Haut mittels einer effektiven Kombination von Ginseng mit Borretschsamenöl und Macadamia-Nussöl. 

Das natürliche Rosenöl aus der Damazener Rose hat hautberuhigende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. 

Im Borretschsamenöl sind Gamma-Linolensäure, ein Strukturbestandteil der Haut und weitere essentielle Fettsäuren enthalten. Es hilft trockener Haut ihre natürliche Barrierefunktion zu erfüllen.

Das kaltgepresste Macadamia-Nussöl hat einen hohen Gehalt an Palmitoleinsäure. Diese sorgt für das Einziehvermögen des Öls und die gute Verteilbarkeit. Der Wirkstoff  ist hautglättend, weich machend und regenerierend. 

Ginseng, ebenfalls in der Crème enthalten, regt die periphere Durchblutung an und wirkt regenerierend. 

Phytosterol, ein Konzentrat der Wirksubstanzen von Avocado- und Olivenöl pflegt und schützt die Haut besonders wirkungsvoll. Perhydrosqualen schließlich ist die Gleitschiene für die eingearbeiteten Wirkstoffe. 

Diese Aktivpflege mit all diesen überzeugenden Substanzen verleiht ein sehr zartes, angenehmes Hautgefühl und verjüngt das Aussehen  auf erfreuliche Weise.

Empfehlenswert 

Helga König

Überall im  Fachhandel erhältlich.

Rezension: Gesund genießen mit Wein- Forum Wein & Gesundheit-Verlag Gebrüder Kornmayer

Dieses im Verlag Gebrüder Kornmayer erschienene Buch enthält Empfehlungen führender Experten zur Steigerung der Lebensqualität durch moderaten Weingenuss. Das Forum Wein & Gesundheit feiert in diesem Jahr sein 20 jähriges Bestehen und zeigt in der vorliegenden Textsammlung den Nutzen maßvollen Weingenusses. 

Untergliedert ist das Buch in vier  Abschnitte, die da lauten: 
Wein und Lebensqualität 
Wein und mehr 
Wein und Wissenschaft 
Fragen und Antworten zu Wein& Gesundheit. 

Um sich zunächst einen Überblick über die Autoren zu verschaffen, empfiehlt es sich, die Autorenporträts im Anhang zu studieren. Es ist ein hochkarätiges Team, (zahlreiche Professoren) das sich hier zusammengefunden hat, um die Leser über die vielfältige Wirkung des Weines und seiner Nebenprodukte umfassend zu informieren. 

All die Themen des Buches in der Rezension anzureißen, führt zu weit. Doch wo beginnen? 

Dr. med Renate Willkomm schreibt in ihrem Beitrag "Mit Wein gesund genießen", dass Frauen bei gleicher Trinkmenge eine höhere Alkoholkonzentration im Blut haben als Männer und ein Zuviel an regelmäßigem Alkoholkonsum das Risiko erhöht, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. 

Moderater Alkoholgenuss also ist angesagt. 

Menschen ab dem 50. Lebensjahr, so Heinz-Gert Woschek, sind unter den Weingenießern überproportional vertreten. Offenbar gehen ältere Weinkonsumenten kundiger mit der ihnen zuträglichen Menge an Wein um und neigen nicht zu rauschhaftem Konsum. Weingenuss wird dann eher als Bestandteil der Geselligkeit und der Gesprächs geschätzt, auch bevorzugt man den Wein als Begleiter zum Essen, ähnlich wie in mediterranen Ländern. 

Man liest u.a. Näheres über Trauben und Wein als Hausmittel, liest zudem Wissenswertes über die Urkraft aus Traubenkernen. Es sind die Procyanidinen (OPC) und andere starke Antioxidanzien, die nicht zuletzt die Wundheilung beschleunigen. Über Traubenkernprodukte als Ernährungsergänzung bei Herz-Kreislauf-Patienten wird man aufgeklärt, liest allgemeinärztliche Betrachtungen zum Wein, um sich schließlich mit Prof. Dr. med. Krönigs Beitrag "Wein und Herz" ausführlich zu befassen und hier die ausgewählten Studien zur koronaren Herzerkrankung und Herzinsuffizienz sowie die Zusammenfassung und Schlussfolgerungen lesen. Sich in diese Studien zu vertiefen, ist überaus erkenntnisreich.

Wer moderat Wein trinkt, hat zudem ein geringeres Schlaganfallrisiko und hat in manch anderer gesundheitlicher Hinsicht bessere Karten, sofern er den Wein zum Essen genießt. 

Die Bedeutung der Inhaltsstoffe des Weines wird genannt und man erfährt Wissenswertes über Polyphenole. Das sind vielseitige Wirkstoffe im Wein mit bemerkenswerten Eigenschaften zur Prävention von Krankheiten. 

Alles in allem ein sehr informatives Buch, das nicht nur Weintrinker lesen sollten, doch diese besonders erfreuen wird, wenn sie in Erfahrung bringen, dass moderater Weingenuss den Alterungsprozess verlangsamt, Herz- und Schlaganfälle verringert und unter Weingenießern Alzheimer-Erkrankungen nicht so häufig vorkommen. 

Empfehlenswert 

Helga König
Überall im Fachhandel erhältlich

Rezension: Make up Pflege Creme hell- Für die anspruchvolle Haut- Hildegard Braukmann, 50 ml

Diese reichhaltige Make up Pflege Creme ist in einem gut verschließbaren Spender enthalten. Es handelt sich dabei um ein Produkt der exquisit-Serie aus dem Hause Hildegard Braukmann. 

Entwickelt wurde diese Textur für Haut,  die hohe und höchste Ansprüche stellt. Die reichhaltige Make up Pflege Creme hell mit Lichtschutz SPF8 enthält neben gut deckenden, mattierenden Pigmenten die wertvolle Pflegesubstanzen Phytosterol und Jojoba-Öl, des Weiteren die Kombination der Feuchtigkeitsspender Hydroviton und Bio-Hyaluron.

Phytosterol ist ein Konzentrat der Wirksubstanzen von Avocado- und Olivenöl. Diese Substanz hat feuchtigkeitsbewahrende Eigenschaften und wird mit Erfolg eingesetzt bei Hyperkeratosen, bei Atrophie der Haut und anderen Hautschäden. Dabei pflegt  und schützt es  besonders trockene Haut.

Das Schönheitsvitamin A regt die Neubildung von Zellen und Collagen an und verbessert das Aussehen sowie die Elastizität der Haut. 

Für die Förderung der Durchblutung ist Vitamin C zuständig. Zudem  erneuert und schützt Vitamin E die Zellen. 

Hydroviton und Bio-Hyaluron wirken durch ihre hydratisierende Depotwirkung den Linien und Fältchen entgegen. 

Der UV-A Filter schützt gegen die längerwelligen UV-Strahlen, die die Hautalterung beschleunigen. Der UV-B-Filter hilft gegen die kurzwelligen UV-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen. 

Es empfiehlt sich, die Make up Pflege Creme morgens aufzutragen, nachdem man eine Tagesschutzcreme aus der Serie exquisit auf Gesicht und Hals eingeklopft hat.

Das Make up  hält den ganzen Tag und  bewirkt einen schönen, gepflegten Teint. 

Empfehlenswert

Überall im Fachhandel erhältlich.

Gesund und jung durch richtige Ernährung- Das Gesundheitsgeheimnis unserer Familie- Lumira & Elisabeth Büttner- Trinity

Autorinnen dieses bemerkenswerten Buches sind die Schamanin Lumira und die Ärztin für Mikrobiologie Elisabeth Büttner, die als Dozentin in einer fachmedizinischen Schule in Odessa arbeitete, bevor sie 1990 nach Deutschland kam und sich seither mit den Themen Gesundheit und Heilung des Körpers durch die Kraft des Geistes beschäftigt. 

Lumira beschreibt zunächst ihren Weg zu der Ernährung, die sie heute als optimal bezeichnet. Anschließend wird der Mensch als Ökosystem reflektiert. Die künstliche Lebensweise in den Industrienationen schwächt unsere Natur auf allen Ebenen des Seins, wie die Autorinnen bekunden, nicht nur unsere Immunsystem, sondern auch unseren Geist und unsere Seele.

Erläutert wird wie man die Mikroflora erhält und pflegt, dann kann man  sich in die Verdauungsdauer von Nahrungsmitteln vertiefen und sich mit den Hauptbestandteilen unserer Nahrung vertraut machen. Tierische Eiweiße haben eine lange Verdauungszeit und die Verdauung dieser Eiweiße schafft ein saures Klima, in dem gesundheitsschädliche Bakterien und Parasiten gedeihen. Aber noch andere negative Begleiterscheinungen des Fleischverzehrs kommen zur Sprache, die die Lust auf tierisches Eiweiß alles andere als erhöhen. 

Wie man richtig isst, wird erörtert und es wird u.a. viel Wissenswertes rund um die Ernährung kommuniziert. Für die Autorinnen sind Bioprodukte ein Muss. Die Gründe dafür werden nicht verschwiegen. Spannend zu lesen ist, was Ernährung aus spiritueller Sich bedeutet.  Nach Lumiras Meinung wirken sich die verspeisten Nahrungsmittel auf unsere Aura aus. Falsche Ernährung schafft in uns Mangelzustände auf körperlicher und feinstofflicher Ebene. 

Um sich gesünder zu ernähren, stellt Lumira  Rezepte vor, die Gourmets nicht unbedingt begeistern werden. Menschen, die jedoch gerne etwas Gesundes essen, finden hier vieles, was überzeugt, so im Bereich von Gemüsesuppen, auch  was Salate und  die Hauptmahlzeiten anbelangt. 

Mir gefällt das Buch deshalb, weil es viele  Gesundheitstipps enthält, so etwa, weshalb man Zedernkerne essen sollte.

Wer jeden Tag eine Woche lang etwas Natron auf nüchternen Magen trinkt, entsäuert seinen Körper bereits ein wenig. Diese Botschaft klingt beruhigend für Kaffeetrinkerinnen wie mich.

Wer  seine Ernährung umstellen möchte, findet hier  viel Inspiratives. Wer einen Mann im Haus hat, benötigt Überzeugungskraft, um ihn zum Verzehr von Gerichten  wie "Buchweizen-Kascha" zu bewegen.

Man vergebe mir meine Vorurteile.

Empfehlenswert. 

Helga König

Überall im Handel erhältlich

Rezension: Hildegard Braukmann- exquisit - Augenbalsam- Kräuterkosmetik

Dieses angenehm kühlende Gel mit hautglättenden Liposomen entspannt und beruhigt die Augenpartien, wenn diese überreizt sind. Zudem mildert es Schwellungen und lässt sensible Hautareale frischer erscheinen. 

Die wirkungsvolle Kombination aus Heilkräuter-Extrakten und Liposomen bewirkt einen beruhigenden, straffenden und regenerierenden Effekt. 

Als Wirkstoffe werden genannt: Fenchel, Hamamelis, Kamille, Liposome, Melisse und Panthenol. 

Der getrocknete Samen des Fenchels enthält bis mindestens 4% ätherisches Öl. Dieses Öl wirkt beruhigend auf die Augenpartien, ebenfalls beruhigend wirkt die Kamille und die Melisse. 

Liposome aus Soja-Lecitin unterstützen den Aufbau und die Erneuerung der natürlichen Lipidschichten. Diese sind für die Feuchtigkeitsregulierung der Haut zuständig. Auf diese Weise wird die Haut gestrafft und das Hautgefühl verbessert. 

Hamamelis schließlich ist entzündungshemmend und Panthenol (Provitamin B 5) verbessert das Feuchtigkeitshaltevermögen speziell bei trockener, spröder und rissiger Haut. Zudem wirkt es gegen Rötungen und ist juckreizlindernd

Den Augenbalsam sollte man morgens und abends auf die gereinigte Haut auftragen. Er ist überaus wohltuend, speziell auch, wenn man viele Stunden am Bildschirm arbeitet. 

Empfehlenswert. 

Helga König

Überall im Fachhandel erhältlich.

Rezension: Hildegard Braukmann- Repair Creme exquisit- Nacht- und Aktivcreme, 50 ml

Diese hochkonzentrierte Energiepflege für alle Hauttypen ist eine Anti-Stress und Anti-Faltenpflege für die Nacht. 

Sie überzeugt durch ihren hochwertigen Repair-Complex aus Vitaminen, Liposomen und Hyaluronsäure. 

Die Konsistenz der Textur ist leicht und angenehm. Deshalb auch zieht die Creme schnell in die Haut ein. 

Als Wirkstoffe werden genannt: Bio-Hyaluron, Lip Hy Parts, Panthenol, Seidenproteine, Vitamin E.

Es sind Lip Hy Parts, die eine optimal abgestimmte Mischung von vitalisierenden Kräutern mit Vitamin E enthalten, wobei Vitamin E als starkes Antioxidans aktiven Zellschutz bietet, den Feuchtigkeitshaushalt der Haut steigert und das Hautrelief glättet. 

Panthenol (Provitamin 5) wirkt u.a. gegen Hautrötungen, ist zudem entzündungshemmend und juckreizlindernd. 

Die Seidenproteine binden nicht zuletzt das Keratin der Haut und bilden einen Schutzfilm mit seidenartigem Hautgefühl. 

Bio-Hyaluron schlussendlich wirkt sich positiv auf die Spannkraft der Haut aus und reduziert Fältchen. 

Die Creme sollte man abends nach der Reinigung des Gesichts auftragen und über Nacht wirken lassen. 

Das Ergebnis überzeugt. 

Empfehlenswert 

Helga König 

Das Produkt ist im Fachhandel erhältlich.

Rezension: LR PowerLift –Face Cream, 30ml

Mittels modernster Technologien und Inhaltsstoffe setzt LR seit vielen Jahren Maßstäbe in der Anti-Aging-Pflege.

Mit exklusiven Pflegeserien von LR für die anspruchsvolle Haut kann man vorzeitiger Hautalterung vorbeugen, Gesichtskonturen straffen und Mimikfältchen mildern. 

Einige der Pflegeserien habe ich bereits vorgestellt. Heute nun geht es um Power-Lift, das mehr Vitalität für die energiebedürftige Haut verspricht. 

Die Textur ist in einem roten Spender enthalten, der von der Farbe her bereits einen kraftvollen Inhalt erahnen lässt. 

Trägt man die Creme auf die Gesichtshaut auf, spürt man sogleich den intensiven Feuchtigkeitskick für mehr Vitalität. 

Die Haut wird belebt und gefestigt, ohne zu spannen.

Power Lift eignet sich auch für Männerhaut  und sollte morgens und abends aufgetragen werden.

Empfehlenswert.

Helga König

Rezension: Der Energie Coach- Innerer Halt in turbulenten Zeiten- Christian Möritz- Trinity

Autor dieses Ratgebers ist Christian Möritz. Er hat die interaktive Selbsthilfemethode "Das E 3-Prinzip" entwickelt, die zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke führt. Mittels einer Road Map ist es möglich, ein energetisches Profil zu erstellen, das uns zeigt wie wir uns gerade fühlen. Spezielle Fragen regen dazu an, unsere gegenwärtige Ist-Situation für einen Augenblick außer Acht zu lassen und eine Vision zu entwickeln. Im Gegensatz zu einer Zielvorstellung birgt die Vision die Chance, über das Ziel hinaus zu gehen. Des Weiteren zeigt die Vision, was man bereits in sich trägt und erreichen kann, wenn man Hindernisse und Widerstände im Innen wie im Außen überwunden hat. 

Dem Energiecoach geht es bei seiner Arbeit um drei Schritte- 1) wahrnehmen, 2)  verändern und 3) versiegeln. Diese Schritte werden genau erläutert. 

Ziel ist es, auf diese Weise zu einem selbstbestimmten Leben zu gelangen weit entfernt von Energieräubern. Wie das E 3 –Prinzip wirkt,  wird umfassend erklärt. Mithilfe bestimmter Workouts, dazu gehören u.a. Mudras- sprich Handgesten, lernt man, dass Gefühle auch in unserem Leibgedächtnis gespeichert sind. 

Vorgestellt werden unterschiedliche Stresstypen. Anhand eines Stresstestes kann man in Erfahrung bringen, welcher Stresstyp man ist und erfährt auch, wie bestimmten Menschen generell unter Stress agieren. Der Stresstest misst die gegenwärtige Belastung. 

Wie der Autor bemerkt, liegen alle Ressourcen, um glücklich zu leben, in uns. Er nennt es Kunst, die eigenen Fähigkeiten neu zu entdecken und sich zu erlauben, von ihnen Gebrauch zu machen. Gefallen haben mir die Regeln für den Umgang mit uns selbst, die wirklich hilfreich sind. "Habe Mut, dich verletztlich zu zeigen", welch gelungene Ergänzung zu Kants Original! 

Ich möchte nun nicht das Buch in seinen Einzelheiten wiedergeben. Klug ist es, was der Autor zum Thema Motivation sagt. Er verdeutlicht, weshalb wir sie benötigen, um Veränderungen herbei zu führen,.

Es folgt ein Workout, dass die intrinsische Motivation aktiviert und schließlich ein 10-Tage-Workout, mittels der man sich eine Aura der Stärke und Unverletzbarkeit schafft, die uns von da an umgibt. Man sollte sich diese Aura nicht als Panzer vorstellen, sondern als eine anschmiegsame zweite Haut, die uns hilft wir selbst zu sein.

Wie der Autor hervorhebt, ist man trotz der Workouts vor Grenzüberschreitungen nicht völlig geschützt. Mittels der Beantwortung einiger Fragen, ist es möglich, eigene Grenzen herauszufinden und durch bestimmte Übungen Selbstvertrauen zu gewinnen 

Alles in allem ein überzeugendes Buch, das ich gerne weiterempfehle.

Helga König

Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie zum Verlag und können das Buch bestellen. 
http://www.trinity-verlag.de/default.asp?Menue=&Buch=197. Sie können es aber auch direkt bei Ihrem Buchhändler um die Ecke ordern.

Rezension Peter J. König: THE STYLISH LIFE TENNIS teNeues

Dieser bemerkenswerte Bildband aus dem teNeues-Verlag erzählt eine Geschichte, oder besser gesagt, er erzählt Geschichte und zwar die Geschichte des noblen Tennis-Sports von seinen Anfängen bis zum heutigen Tag. Dabei werden keine Ergebnisse vermittelt, Siegertypen aber schon, sowohl männliche als auch weibliche. Diese sind eingebettet in eine lange Bildreihe, die von Anfang an zeigt, dass der Tennissport schon immer elitär war, und es bis heute geblieben ist, zumindest wenn man an die großen Turniere rund um den Globus denkt.

Dabei ist mit Wimbledon, dem ältesten und hochkarätigsten Turnier der Grand Slam-Serie noch immer die große Tradition verbunden, die ein wesentlicher Teil dieses noblen Sports ausmacht. Tennis war nie nur Sport allein, es war gleichzeitig auch immer ein gesellschaftliches Ereignis, ein Ort der Begegnung, mehr oder weniger mondän, entsprechend auf welchen Club-Anlagen man sich zuhause gefühlt hat. Unabhängig davon ist es auch ein Gefilde, das sich prächtig eignet zu sehen und gesehen zu werden.

Da gibt es keinen Unterschied zwischen einem kleinen provinziellen Club oder den großen spektakulären Anlagen überall in der Tennis-Welt. Entsprechend spielt die Mode eine hervorgehobene Rolle sowohl bei den Akteuren, aber wohl noch mehr beim anwesenden Publikum. Dabei hat jedes der vier Grand-Slam Turniere seinen eigenen Stil, je nachdem ob es in Melbourne, Paris, Wimbledon oder New York stattfindet.

Alle diese Beobachtungen hat der Autor dieses Bildbandes Ben Rothenberg viele Male gemacht. Als Sportjournalist reist er seit vielen Jahren durch die ganze Welt, um von den bedeutendsten Profitournieren zu berichten. Dabei hat er sein Augenmerk neben dem faszinierenden Spielbetrieb auch immer auf das große Ganze gelegt, also auf die wunderschönen Anlagen, die unzähligen Stars und Sternchen in den Logen, aber auch auf die Großen aus Business und Gesellschaft, die gerne und zahlreich diese Treffen des Spitzentennis nutzen, um mit ihrer Anwesenheit zu zeigen, welchen Stellenwert sie diesem Sport einräumen. Entsprechend ist auch immer das Ansehen der Besten der Branche.

Seit den Anfängen in den Parks der englischen Aristokratie und damit verbunden den daraus folgenden Tournieren wurde den Siegern ganz besonders gehuldigt, dies war früher so und ist im heutigen Medienzeitalter auf einen noch ganz anderen Level geschnellt. Die Tenniscracks der Gegenwart sind nicht nur herausgehobene VIP´s, sie verdienen gleichzeitig ein Millionen-schweres Vermögen mit Preisgeldern und noch mehr mit Werbeeinnahmen. Politiker schmücken sich mit ihrer Anwesenheit, sie werden auf einer Stufe mit Hollywood-Stars gehandelt.

Der Bildband "The Stylish Life Tennis" gibt mit einer Fülle von authentischen Fotografien einen eindrucksvollen Überblick, was die Faszination Tennis ausmacht. Die Erläuterungen in deutscher und französischer Sprache erklären anschaulich die Bildfolge. Aus dem Inhaltsverzeichnis ist zu entnehmen, nach welchen Gesichtspunkten der Autor Ben Rothenberg den Bildband aufgebaut hat. Jedes Kapitel beginnt mit einem erläuternden Text, ebenfalls in Deutsch und Französisch. Zu einem ersten Überblick hier nun die Aufzählung:
Einleitung
Orte & Events
Legenden & Persönlichkeiten
Mode
Kunst, Kultur & Design
Bildnachweis
Impressum

Selbst wenn man nicht glühender Anhänger von Björn Borg, Steffi Graf, Roger Federer, Raphael Nadal & Co ist, vermittelt der Bildband von Ben Rothenberg und dem teNeues- Verlag eine ziemlich genaue Vorstellung darüber, warum Tennis zu allen Zeiten schon immer eine große Anziehung besitzt. Es ist die Verbindung zwischen Sport und Glamour und genau dieses macht auch den Wert von "The Stylish Life Tennis“ aus.

Empfehlenswert

Peter J. König

Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie zu teNeues und können das Buch bestellen:http://www.teneues.com/shop-de/the-stylish-life-tennis1.html. Sie können das Buch aber auch direkt bei ihrem Buchhändler um die Ecke ordern.



Rezension: Drei Produkte von #Marbert Germany

Die Kosmetikmarke Marbert gibt es bereits seit 75 Jahren. Gegründet wurde die Firma von der Kosmetikerin Margarethe Sendler und der Ärztin Bertha Roeber. Dabei entstand der Firmenname aus den Anfangsbuchstaben der Vornamen der Gründerinnen. 

Marbert stellt ihre Produkte konsequent in Deutschland her. Im Vordergrund stehen ein perfektes Know-How, jahrzehntelange Erfahrung und ein einzigartiges Wissen um die Haut. Eines der Patente gilt als besonders beachtenswert. Es handelt sich hierbei um die Anti-Age-Linie des Hauses. 

Drei Produkte aus dem umfangreichen Programm von Marbert möchte ich heute vorstellen: 

Daily Care Augenpflege- Roll-on 

Diese Augenpflege enthält den Wirkstoff-Komplex Tri Protect. Weil die Zellstoffstruktur der Haut mit zunehmendem Alter Anzeichen von Schwäche zeigt, ist es notwendig mit guten Pflegeprodukten zu versorgen. Je älter man wird, umso mehr verlangsamt sich der Zellerneuerungsprozess und damit die Fähigkeit Feuchtigkeit zu speichern. In der Folge wird die Haut empfindlicher, verliert an Elastizität und Feuchtigkeit, mit dem Ergebnis, dass sich Falten bilden. 

Die Augenpflege ist für alle Hauttypen gedacht und enthält neben dem Wirkstoff-Komplex Tri- Protect zudem noch Extrakte von Rosenwurz, Zucker und Hefe. 

Die kühlende Roll-on-Kugel hilft die müde erscheinende Haut der Augenpartie zu erfrischen und zu schützen und mildert Augenringe, Tränensäcke als auch kleine Fältchen. 

Im Ergebnis wirkt die Haut tatsächlich frischer, geschmeidiger und glatter. 

Empfehlenswert 

Refreshing Exfoliating Scrub- Erfrischendes Reinigungspeeling- Normale –Mischhaut 

Diese intensive Reinigungspeeling mit Algenextrakt entfernt auf schonende Art abgestorbene Hautzellen und Verhornungen. 

Die Haut wird geklärt, belebt und wahrnehmbar verfeinert. 

Wie Marbert die Verbraucher wissen lässt, ist das Produkt dermatologisch getestet. Dabei wurde die Hautverträglichkeit bestätigt 

Empfehlenswert 

Profutura Anti-Aging Nachtampullen 

Die Anti-AgingNachtampullen von Marbert sind aus der Serie Profutura. Dabei reicht der Inhalt einer Ampulle für gut 5 Anwendungen. Um die offene Ampulle vorm Austrocknen zu schützen, habe ich sie nach der Anwendung stets in Alufolie verpackt. 

Das Wirkstoffkonzentrat schützt den nächtlichen Reparaturprozess. Hierdurch wird die Hauterneuerung angekurbelt, die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt und der Feuchtigkeitsgehalt wird langfristig verbessert. 

Das Ergebnis überzeugt. 

Empfehlenswert.


Rezension: LR Health & Beauty- #Racine- Liposome Serum, 30ml

Dieses Tiefenpflege-Gel für die Gesichtshaut ist in einem mit einer Pumpe versehenden Spender enthalten. 

Ein trockener, feuchtigkeitsarmer und beanspruchter Teint sollte zunächst sowohl morgens als auch abends mit dem feinen Gel betupft werden. 

Nachdem die Textur  in die Poren eingezogen ist, cremt man das Gesicht und den Hals mit einer reichhaltigen Tages- bzw. Nachtcreme ein. 

Hier empfiehlt es sich,  Produkte des Racine Q 10- Set zu verwenden.

Meine Erfahrung mit dem Gel ist gut. Es klebt und spannt nicht und lässt den Teint frischer erscheinen.

Empfehlenswert.

Helga König


LR Health & Beauty Systems- Miracle Foundation, 30 ml

Dieses flüssige Make-up von LR befindet sich in einem dekorativen Glasbehältnis, das in einem silberfarbenen Karton verborgen ist. 

Die Textur lässt sich mittels einer gut funktionierenden Pumpvorrichtung leicht aus dem Behältnis herausbefördern und der perfekt konstruierte Verschluss verhindert, dass das Make-up austrocknet.

Miracle Foundation wird in drei kühlen und drei warmen Tönen angeboten. Ich habe mich für den kühlen Ton "Porcelain" entschieden, der sich dem Teint dezent anpasst und sehr natürlich erscheint. 

Das Make- up besteht aus flüssigen Puderelementen und ist das Ergebnis einer neuen Technologie, die sich "High-Definition-Textur" nennt. 

Trägt man diese Textur auf, spürt man sofort die angenehm hydratisierende Wirkung, die das Ergebnis des integrierenden Feuchtigkeitskomplexes ist. 

Der Teint wirkt weichgezeichnet und dabei überaus natürlich. 

Das Make-up hält den ganzen Tag und lässt sich abends einfach entfernen.

Empfehlenswert.

Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie  zu  LR Health & Beauty  Systems und können das Produkt dort direkt bestellen.:https://shop.lrworld.com/;jsessionid=7F0C1C064B65D968CCA7C890B094AE89.SV01AAPP168A

Rezension: Goethes heilsame Wässer- Georg Schwedt

Prof. Dr. Georg Schwedt ist Chemiker, der primär in der analytischen Chemie forscht. In seinem bemerkenswerten Buch thematisiert er die Gesundbrunnen in Thüringen, Böhmen, Pyrmont und Wiesbaden. 

Johann Wolfgang von Goethe weilte insgesamt zweiundzwanzigmal in den böhmischen Bädern Karlsbad, Franzensbad, Marienbad, Teplitz und Eger, zudem hielt er sich in Pyrmont, Tennstedt und zweimal in Wiesbaden zur Kur auf. Aktiv mitgewirkt hat er bei der Entstehung von Bad Berka bei Weimar und von Lauchstädt. 

Im vorliegenden Buch werden die Geschichten der Bäder, die Beschaffenheit der Quellen und Wässer, Goethes Erlebnisse (mittels seiner Tagebuchaufzeichnungen) wie auch kultur-, sozial- und medizinhistorische Hintergründe beschrieben. Zudem werden zeitgenössische Berichte zitiert und Analysedaten aus der heutigen Zeit angeführt, um eine Verbindung von der Goethezeit zur Bedeutung der Bäder heute aufzuzeigen. 

Das Buch ist in fünf Abschnitte untergliedert: 

1. Frühe Werke zur Balneologie und Chemie der Heil- und Mineralwässer 
2. Zur Kur in böhmischen Bädern- ihre Heil- und Mineralwässer 
3. Lauchstädt und die thüringischen Bäder Berka und Tennstedt 
4. In Pyrmont 1801- Pyrmonter Brunnen 
5. Zur Kur in Wiesbaden- die Brunnen in Wiesbaden und Langenschwalbach 

Besonders neugierig hat mich die Beschreibung Marienbads gemacht, das 40 Heilquellen aufweist- von Glaubersalzquellen mit 6-12 Grad C bis zu Eisensäuerlingen mit 8-9 Grad C. Im Angebot stehen Trink- und Badekuren, auch eisensulfathaltige Moorbäder zur Behandlung unterschiedlicher Krankheiten. 

Das Bad wurde auf Betreiben des Abts Tepl 1792 gegründet. Bekannt sind Goethes Aufenthalte in Marienbad durch seine Liebe zu der jungen Ulrike von Levetzow. Darüber und über vieles mehr wird man gut unterrichtet, kann sich intensiv mit dem Goethebad Bad Berka befassen und sich u.a. vom Kuren in Wiesbaden ein Bild machen. Der dortige Kochbrunnen mit 14 heißen Quellen hat übrigens eine Wärme von 56 Grad. 

Dieses Buch wird  alle, die auf Goethes Spuren  im Rahmen einer Kur Gutes für ihre Gesundheit tun wollen, viel Anregung vermitteln.

Empfehlenswert

Helga König

Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie zum Verlag und können das Buch bestellen.http://www.verlagshaus-roemerweg.de/Weimarer_Verlagsgesellschaft.html. Sie können es aber auch bei ihrem Buchhändler um die Ecke ordern.